LAB_930365

Фейт Харпер: Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

На складе

682 ₽

Краткое описание: Практическое руководство для тех, кто хочет подружиться со своей головой.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, - и как выйти из этого порочного круга.

Всего 3 шага на пути к ментальному здоровью:
- разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
- узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
- создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Пять причин купить

Пять причин купить

1Книга, которая поможет достичь ментального здоровья с помощью практик, подходящих только вам.
2Фейт Дж. Харпер — практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер конференции TEDx.
3Прочитав книгу, вы научитесь переживать кризис, не застревая в нем и разрушать круг деструктивных мыслей.
4Познакомитесь с полным арсеналом практик для преодоления депрессии: от медитации до физкультуры.
5Книга написана с юмором и доброжелательностью, что особенно важно, если вы чувствуете стресс и уныние.

Жанр: Управление стрессом
Издательство: Бомбора, 2023 г.
Масса: 430 г

Серия: Психологический бестселлер
Страниц: 256 (Офсет) — прочитаете за

Доставка в течение 2-3 дней с момента заказа

Возврат и обмен товара в течение 30 дней

Гарантия качества материалов

Отзывы0

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Рейтинг

Отзывы с оценкой

	0%	0 отзывов
	0%	0 отзывов
	0%	0 отзывов
	0%	0 отзывов
	0%	0 отзывов