Евгения Меглинская: Стоп срывам и перееданиям!

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на "до" и "после". Я написала ее, чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов, от еды "на автомате", от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.Ты оглянешься назад - и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.2-е издание. Пять причин купить 1Автор получила профессиональное образование по работе с пищевым поведением в Московском Институте Психоанализа. 2Евгения Меглинская разработала уникальную программу по коррекции пищевого поведения. 3Книга-тренинг поможет избавиться от напряженной круговерти диет и срывов. 4После каждой главы вы найдете практики и медитации для достижения устойчивых и интенсивных улучшений. 5Чек-листы помогут вернуться к нужному упражнению в любой момент.