Обратный звонок
Корзина
  • Ваша корзина пуста!

LAB_878664

Алексей Герваш: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

На складе

819 ₽

Краткое описание
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Шесть причин купить

Шесть причин купить

  • 1Книга специалиста по аэрофобии, паническим атакам, ОКР, перфекционизму, тревожности и психотравме.
  • 2Откуда взялась ваша тревога? -- разбираемся вместе с автором.
  • 3Побеждаем панические атаки, ОКР, общее тревожное расстройство, ипохондрию
  • 4и остальные проявления и формы тревоги.
  • 5Узнаём, как не передать «эстафету» тревоги своим детям.
  • 6Вооружаемся проверенными приемами и инструментами для борьбы с тревогой.


Жанр
Управление стрессом
Издательство
Питер, 2023 г.
Масса
364 г
Серия
Сам себе психолог
Страниц
256 (Офсет) — прочитаете за
Возврат и обмен товара в течение 30 дней
Гарантия качества материалов
Отзывы0

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Рейтинг

Отзывы с оценкой
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов