Развивающий набор «Весёлая гимнастика»

Внутри вы найдёте 3 тренажёра и карточки с заданиями.

Рекомендации

• Выполняйте зарядку каждое утро в проветренном помещении.
• Все упражнения повторяйте 5–10 раз в зависимости от возраста и навыков ребёнка.
• Проводите зарядку под любимую музыку малыша, пусть ваши занятия будут похожи на игру.

Упражнения

• Эспандер в согнутых руках на уровне груди. Плавно разведите руки с стороны, преодолевая сопротивление резинки.
• Эспандер в согнутых руках на уровне груди. Поочерёдно отведите руки в сторону: сначала правую, затем левую.
• Руки с эспандером переведите за спину на уровне лопаток, ладонями от себя. Растяните эспандер, выпрямляя руки в стороны.
• Руки согнуты в локтях, за спиной. По очереди отводите в сторону руки, одну оставляя на месте, а другую выпрямляя до конца.
• Руки с эспандером поднимите над головой ладонями наружу. Разведите прямые руки в стороны, растягивая эспандер.
• Эспандер перед грудью или над головой. Корпусом выполните поворот, растягивая эспандер в стороны.
• Наклон вперёд, эспандер за спиной в опущенных руках. В наклоне растяните эспандер.
• Наклоны в стороны, эспандер над головой. Наклоняясь, нужно растягивать эспандер.

Набор рекомендован для занятий с детьми от 3 лет.