лиза шаб: повышаем самооценку

в современном мире мы постоянно сравниваем себя с другими. и кажется, что сравнение всегда не в свою пользу. часто бывает трудно разобраться в себе, и самооценка оказывается под ударом. особенно у подростков.общество требует соответствовать неким высоким стандартам — прекрасно выглядеть и все успевать. в такой атмосфере давления очень сложно сохранить уверенность в себе. в результате ты начинаешь думать, что хуже других, не ценишь свое мнение, не доверяешь собственным идеям и не можешь достичь целей, которые ставишь.упражнения из этой рабочей тетради помогут осознать, что ты хорош сам по себе, независимо от внешних обстоятельств. ты научишься лучше понимать себя, объективно оценивать свои достоинства и недостатки, победишь внутреннего критика, примешь и полюбишь себя таким, какой ты есть.для кого эта книгадля подростков, которые страдают от пониженной самооценки и неуверенности в себе, хотят развить навыки работы с критикой, самосознания и принятия себя.для родителей, которые хотят помочь своим детям повысить самооценку и стать более увереннымио серии «ключ к себе. простые практики самопомощи»в серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние. скрыть