Обратный звонок
Корзина
  • Ваша корзина пуста!

LAB_759174

Би Фогг: Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

На складе

1264 ₽

Краткое описание

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!

Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES!

Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга.

Вам всего лишь нужно, чтобы:
1. Цель была легкой и достижимой.
2. Органично вписывалась в вашу жизнь.
3. Вы были лично заинтересованы в результате.
4. У вас была внешняя подсказка.

Перемены должны быть легкими — Би Джей Фогг покажет вам, как этого достичь.


Пять причин купить

  • 1Автор — мировой эксперт по формированию привычек, основатель лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфордском университете.
  • 2Книга поможет идти к поставленным целям без волевых усилий и выгорания.
  • 3Метод Фогга научит разбивать большие задачи на маленькие действия.
  • 4Техники упрощения любого действия помогут с легкостью воспитать в себе новые привычки.
  • 5В приложении — готовые списки нанопривычек для 15 жизненных ситуаций.


Издательство
Бомбора, 2020 г.
Масса
720 г
Серия
Книги-драйверы
Страниц
352 (Офсет) — прочитаете за
Возврат и обмен товара в течение 30 дней
Гарантия качества материалов
Отзывы0

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Рейтинг

Отзывы с оценкой
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов