LAB_871320
Холли Чисхолм: Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
На складе
1217 ₽
- Краткое описание
- Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
• Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.Пять причин купить
Пять причин купить
- 1Дневник для тех, кто терпеть не может заполнять дневник.
- 2Творческие задания для саморефлексии и самовыражения.
- 3Авторский пунктирный метод для достижения целей без надрыва.
- 4Забавные персонажи поднимут тебе настроение и придадут уверенности.
- 5Подсказки и полезные ресурсы внутри.
- Жанр
- Управление стрессом
- Издательство
- Питер, 2022 г.
- Масса
- 290 г
- Серия
- Сам себе психолог
- Страниц
- 176 (Офсет) — прочитаете за
Возврат и обмен товара в течение 30 дней
Гарантия качества материалов
Холли Чисхолм: Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Популярная психологияAdemar
Москва, Москва
Новоостаповская ул. 4
+7(995)154-50-50
info@ademar.ru
Нет отзывов об этом товаре.